วิธีลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของแอปพลิเคชั่นมือถือเหล่านี้

คริสต์มาสสิ้นสุดลงแล้ว ได้เวลากลับไป กิจวัตรประจำวัน หลังจาก อาหารส่วนเกิน วันที่เหล่านี้ สิ่งที่อาจยากกว่าที่คิด และมันก็คือว่าน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นต้องการ ความอดทนและความเพียรในส่วนของเราอย่างมากในการกำจัด ซึ่งเป็นสิ่งที่ สามารถช่วยได้ applications สำหรับ smartphones นั่นคือเหตุผลที่ yourappsexperto เรามี ได้รวบรวมเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ทั้งช่วยเราด้วย กิจวัตรการออกกำลังกาย , นับแคลอรี่ที่เรากินหรือเสริม แรงจูงใจฟรี

กีฬา: Endomondo

นี่คือแอปพลิเคชั่นคลาสสิคสำหรับบันทึก การออกกำลังกายของเรา ในการฝึกกีฬาทุกประเภท ด้วย Endomondo ทำให้เรารู้ว่า แคลอรี่ที่เราเผาผลาญไป, เราเดินกี่กิโลเมตร ต้องการน้ำเท่าไหร่ และคำถามอื่นๆ อีกมากมายตามแบบฉบับของการออกกำลังกาย ทั้งหมดนี้ผ่านเครื่องมือที่แทบจะไม่มี คู่หน้าจอ เพื่อให้ใช้งานง่าย เราก็ต้องระบุว่า ออกกำลังกายแบบไหนที่เราจะไปฝึก: เดิน ปั่นจักรยาน เดินป่า โยคะ ”¦ เลือก ลักษณะที่เราต้องการวัด และเริ่มออกกำลังกาย ในตอนท้าย เราจะมีการวิเคราะห์กิจกรรมของเราอย่างสมบูรณ์ รวมถึง แผนที่พร้อมเส้นทางข้อมูลที่ถูกจัดเก็บเพื่อให้สามารถ ติดตามวิวัฒนาการของเราหรือแชร์ผ่าน โซเชียลเน็ตเวิร์ก อะไร สิ่งที่ดีที่สุดคือเราสามารถดาวน์โหลด Endomondo บนแพลตฟอร์มมือถือหลัก เราสามารถดาวน์โหลดผ่าน Google Play, App Store, Windows Phone และ Nokia Store

Adidas miCoach

นี่เป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับ Endomondo ชอบอันนี้ miCoach ช่วยให้คุณบันทึก training ของเราเพื่อให้ทันสมัย ​​รายวัน ของ กิจกรรมของเรา ความแตกต่างที่เป็นลักษณะของแอปพลิเคชันนี้คือความเป็นไปได้ สร้างแผนส่วนบุคคล พร้อม แบบฝึกหัดทุกประเภทเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเราดังนั้นเราจึงสามารถกำหนดแผนด้วย วงจรการวิ่ง และทำแบบฝึกหัดต่างๆ เช่น ซิทอัพ หรือ สควอท โดยสามารถทำเครื่องหมาย ทำซ้ำกี่รอบ หรือควรทำนานแค่ไหน นอกจากนี้ เราสามารถใช้แผนเหล่านี้กับ วันต่างๆ ของสัปดาห์ เพื่อให้เราลืมเกี่ยวกับการวางแผนการฝึกอบรมในแต่ละวัน จุดพิเศษคือความเป็นไปได้ในการใช้ เซ็นเซอร์ Adidas เพื่อบันทึกข้อมูลของเราได้แม่นยำยิ่งขึ้น แอปพลิเคชันที่เราพบในหลายแพลตฟอร์มใน ฟรี มีอยู่ใน Google Play , App Store, Windows Store และ Nokia Store

อาหาร: เคาน์เตอร์แคลอรี่

ผู้ใช้ที่ เลิกคิดที่จะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก สามารถใช้ประโยชน์จากเครื่องมือเช่น นับแคลอรี่เป็นแอปพลิเคชั่นที่ออกแบบมาเพื่อเก็บ บันทึกอาหารและแคลอรี่ที่กินเข้าไป อย่างสมบูรณ์ จึงสามารถติดตามมื้ออาหารได้ ข้อดีของแอปพลิเคชันนี้คือมีข้อมูลเกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์และเมนูจำนวนมากจากร้านค้าและเครือข่ายร้านอาหารต่างๆ ด้วยวิธีนี้ มันคือ ป้อนปริมาณได้เร็วขึ้นและง่ายขึ้นในมื้ออาหารต่างๆ คำนวณข้อมูลแคลอรี่โดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้เราเห็นความคืบหน้าผ่าน กราฟ ส่วนลด แคลอรี่ ที่หายไป โดยการออกกำลังกายบางประเภท หรือดูว่า อาหารของเราตรงตามข้อกำหนดขั้นต่ำของโภชนาการหรือไม่ทั้งหมดนี้ครบถ้วน ฟรีสบายกระเป๋า แอปพลิเคชันนี้มีให้สำหรับ Android และ iPhone ดังนั้นจึงสามารถรับได้ผ่าน Google Play และ App Store

Eroski Consumer Recipes

และหากไม่เป็นไปตามที่กล่าวมา คุณก็สามารถ เปลี่ยนนิสัยการกินของคุณด้วยสูตรอาหารใหม่ๆ และ เมนูเพื่อสุขภาพ สำหรับสิ่งนี้เรามีแอปพลิเคชันที่สมบูรณ์เป็น ตำราอาหาร สร้างโดย Eroski ผู้บริโภค ในแอปพลิเคชันนี้ เราพบความเป็นไปได้ในการค้นหา เมนูที่สมบูรณ์หรือสูตรง่ายๆ จากทั้งหมด ความยากลำบาก และกับ อาหารทุกชนิด ข้อดีคือมีการทำเครื่องหมาย สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ เราจึงรู้ว่าคืออะไร นอกจากนี้ สูตรยังให้ ข้อมูลทางโภชนาการ เช่น แคลอรี่, ไขมัน และ น้ำตาล ซึ่งประกอบไปด้วย ทั้งหมดนี้พร้อมรูปภาพและอธิบายทีละขั้นตอนเพื่อให้รู้วิธีทำอีกหนึ่งแอพพลิเคชั่นที่สามารถดาวน์โหลดได้เต็มรูปแบบ free ทั้ง Android และ iPhone และ iPad ผ่าน Google PlayและApp Store ตามลำดับ

แรงจูงใจ: แรงจูงใจ

อย่างไรก็ตาม อาหารและยิม ในโลกล้วนไร้ประโยชน์หากเราไม่มี แรงจูงใจ และ พลังใจ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการได้รับ สุนทรพจน์มหากาพย์จึงไม่เคยเจ็บปวด สิ่งที่ต้องทำรวบรวมกำลังของคุณรู้สึกดีกับตัวเองหรือไปยิม สิ่งที่แอปพลิเคชันทำได้ดีมาก Motivator ในนั้นเราพบ หกสุนทรพจน์สร้างแรงบันดาลใจ ที่อ้างถึง เช่น รู้สึกอ้วน, ความเกียจคร้านก่อนออกกำลังกาย และปัญหาอื่นๆ เช่น โทรหาแฟนเก่าเมื่อคุณดื่มมากเกินไปนอกจากนี้ยังมี alarms ที่เราสามารถตั้งค่าให้ฟังเสียงสุนทรพจน์ในช่วงเวลาหนึ่งๆ free นี่คือแอปพลิเคชั่นสำหรับ iPhone ที่สามารถดาวน์โหลดได้ที่ แอพสโตร์