quantification ของผู้ใช้คือลำดับของวัน และไม่ได้เน้นแค่ ออกกำลังกาย และยังมี แอพพลิเคชั่น และแกดเจ็ตหรือ อุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อวัด จำนวนก้าว จำนวน แคลอรี่ที่เผาผลาญ จำนวน อาหารที่รับประทานและแม้กระทั่ง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบที่บริโภคเข้าไป แต่ในส่วนของสุขภาพก็มีความสำคัญเช่นกัน สำคัญกับ sleep และ พักผ่อนดังนั้น บริษัท Runtastic ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับแอปพลิเคชันวัด กิจกรรมทางกาย ได้เปิดตัวแล้ว Sleep Better เครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อ วัดความฝันของผู้ใช้โดยละเอียด
นี่เป็นแอปพลิเคชั่นที่น่าสงสัยและ สมบูรณ์มาก และแม้ว่าจะไม่ใช่แอปพลิเคชั่นแรก แต่ก็มีที่ดี ฟีเจอร์และเครื่องมือพิเศษมากมาย ที่จัดการเพื่อสร้างรายละเอียด บันทึกการนอนหลับของผู้ใช้ ทั้งหมดนี้ไม่มี ต้องมีอุปกรณ์ราคาแพง wearables หรือการแต่งตัวเพื่อทราบข้อมูลทั้งหมดนี้ แค่นอนกับสมาร์ทโฟนบนเตียงข้างหมอนกับSleep Betterทรัพย์สิน
แน่นอน มันคุ้มค่าที่จะทำเพียงเล็กน้อย configuration ก่อนที่จะได้รับข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดด้วยวิธีนี้ สิ่งแรกที่ต้องทำคือสร้าง บัญชีผู้ใช้ ไม่ว่าจะผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์ก Facebook หรือ Google+ เพื่อเร่งกระบวนการ หรือดำเนินการทั้งหมดให้เสร็จสิ้น ข้อมูลด้วยตนเอง หากคุณยังไม่มี Runtastic หลังจากนั้น สิ่งที่คุณต้องทำคือตั้ง เวลาปลุกโดยประมาณ เพื่อให้แอปพลิเคชันทำงานและอนุญาตให้ ปลุกผู้ใช้อย่างชาญฉลาด เลือก ดีที่สุด ช่วงเวลาเพื่อให้ความรู้สึกได้พักผ่อนสูงสุด และเริ่มวันใหม่ด้วยเท้าขวา
Sleep Betterจริงๆ ง่าย ใช้งานและเป็น แม้ว่าจะสามารถรวบรวมข้อมูลได้เป็นจำนวนมาก แต่ผู้ใช้ก็ไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย เพียงกำหนด ลักษณะเฉพาะของวันก่อนเริ่มวัดการนอนหลับ กล่าวคือ ระบุว่าได้ทำ ออกกำลังกาย, ถ้าเมา แอลกอฮอล์ หรือ กาแฟ, ถ้าเมา นอนดึกหากเป็น วันที่เครียดหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ บนเตียงของผู้ใช้เองปัจจัยที่เกี่ยวข้องใน การนอนหลับ และสามารถวัดได้สำหรับ การเปรียบเทียบในอนาคต หลังจากนั้น ให้แน่ใจว่า ที่ขั้ว เชื่อมต่อกับไฟ เพื่อหลีกเลี่ยงการปิดเครื่อง ให้วางไว้ข้างหมอนแล้วกดปุ่ม ปุ่มเริ่ม
ด้วยวิธีนี้ เซ็นเซอร์ของเครื่องจะเริ่ม วัดการเคลื่อนไหวของผู้ใช้บนเตียง สิ่งที่ร่วมกับข้อมูลที่เหลือที่เสนอโดยผู้ใช้และลักษณะอื่นๆ เช่น เวลา, สถานะของดวงจันทร์ และชั่วโมงการใช้งาน ช่วยในการสร้างบันทึกข้อมูลทั้งหมด ประเด็นที่น่าสนใจคือผู้ใช้สามารถประเมินประเภทของความฝันได้ตลอดเวลา โดยระบุว่าเป็น ไม่ดี (ฝันร้าย), เป็นกลาง หรือ ดีอะไรก็ได้สำหรับคุณ นอนหลับได้ดีขึ้นบันทึกข้อมูล
ทั้งหมดนี้ ข้อมูลจะถูกรวบรวมและจัดเรียงอย่างชาญฉลาดโดยแอปพลิเคชัน ดังนั้น ผู้ใช้สามารถเข้าถึงได้ตลอดเวลาและดู บันทึกการนอนหลับ ซึ่งเขาสามารถดู ชั่วโมงการนอนหลับและค่าเฉลี่ย ของคุณภาพการนอนหลับ ส่วน สถิติ ก็น่าสนใจเช่นกัน และนี่คือ ประสิทธิภาพการนอนหลับ เปอร์เซ็นต์ และเวลาสลีป นอกจากนี้ ยังมี กราฟิก เพื่อทราบข้อมูลทั้งหมดนี้ด้วยสายตา โดยสามารถสั่งข้อมูลเหล่านี้ได้เสมอตาม เดือน สัปดาห์ หรือโดยทั่วไป สุดท้ายมีเมนูชื่อ Results ที่คุณสามารถปรึกษาข้อมูลการนอนหลับอื่น ๆ ที่อยากรู้อยากเห็น ตัวอย่างเช่น เป็นไปได้ที่จะรู้ว่า คุณพักผ่อนได้ดีแค่ไหนขึ้นอยู่กับข้างขึ้นข้างแรม หรือวันที่คุณมี ดื่มแอลกอฮอล์ และพวกเขาได้ออกกำลังกาย… นอกจากนี้ ยังสามารถทราบ เปอร์เซ็นต์ของฝันร้ายและฝันดี ที่ผู้ใช้มี
พูดสั้นๆ คือ เครื่องมือที่สมบูรณ์ในการเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพของผู้ใช้อีกส่วนหนึ่ง นั่นคือ การนอนหลับ ทั้งหมดนี้ด้วยเครื่องมือ นาฬิกาปลุกอัจฉริยะ เครื่องมือ กราฟิก และข้อมูลเพื่อเก็บไดอารี่ที่สมบูรณ์ และทำให้สุขภาพดีขึ้น แอป Sleep Better ได้รับการพัฒนาสำหรับทั้ง Android และ iPhone ดาวน์โหลดได้ ฟรี ผ่าน Google Playและ App Store ประเด็นที่ควรทราบก็คือ ในกรณีของแพลตฟอร์ม iOS , Sleep Better มีการผสานรวมกับ Apple He althKit โดยสามารถนำข้อมูลที่บันทึกไว้ไปยังเครื่องมือนี้เพื่อให้มีทั้งหมด ร่วมกับแอพพลิเคชั่นเพื่อสุขภาพอื่นๆ
