สารบัญ:
เหมือนเดิม 31 พ.ค., องค์การอนามัยโลก และ สมาคมทั้งหมดทั่วโลกเฉลิมฉลอง วันงดสูบบุหรี่โลก การเฉลิมฉลองที่พวกเขาเสนอให้เกินกว่า 24 ชั่วโมงของการงดสูบบุหรี่โดยสมบูรณ์ และต้องการสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงที่เกิดจากพฤติกรรม การสูบบุหรี่ ในปีการรณรงค์นี้ ซองยาสูบ จะถูกแก้ไขให้แสดงสิ่งที่เรียกว่า การติดฉลากที่เป็นกลาง โดยลดความน่าดึงดูดใจของบรรจุภัณฑ์ด้วยการเอาออก ทำให้เข้าใจผิด และสร้างความโดดเด่นให้กับ ข้อความโปรสุขภาพ
หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการถูกสังคมแบ่งแยก หรือคุณคิดว่าถึงเวลาเลิกบุหรี่แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องพึ่ง พลังใจของคุณเพียงอย่างเดียว applications เหล่านี้ยังเป็นความช่วยเหลือและแรงจูงใจที่ดีในการดำเนินกระบวนการนี้ทีละขั้นตอนและเขียนด้วยลายมือที่ดี นอกจากนี้ยังฟรีทั้งหมด:
ยอมแพ้บุหรี่
เป็นแอปพลิเคชั่นประเภทนี้ที่มีคะแนนดีที่สุดในร้านค้าดาวน์โหลด และไม่น่าแปลกใจเพราะมันเป็นหนึ่งใน สมบูรณ์ที่สุด มันทำหน้าที่เกือบจะเหมือน โซเชียลเน็ตเวิร์กหรือชุมชนของผู้ใช้ เพื่อรับแรงจูงใจพิเศษหรือจุดสนับสนุนจากคนอื่นๆ ที่กำลังต่อสู้เพื่อเป้าหมายเดียวกัน หลังจากติดตั้งและสร้าง profile แล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือจด ความคืบหน้า และทบทวนความสำเร็จราวกับว่ามันเป็นเกม หยุดสูบบุหรี่ ให้รางวัลแก่ผู้ใช้ตาม บุหรี่ที่พวกเขาหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ , เงินที่คุณเก็บไว้ได้, วันแห่งชีวิตที่คุณเพิ่มเข้ามาหรือ การปรับปรุงสุขภาพที่คุณประสบความสำเร็จทั้งหมดนี้ไม่มีวันที่ไม่ได้หมายความถึงการปรับปรุง นอกจากนี้ คุณสามารถ แชร์ความสำเร็จเหล่านี้บนโซเชียล เครือข่ายเพื่อรับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว แอปนี้ให้บริการฟรีและใช้งานได้ทั้ง Google Play และ App Store
เลิกบุหรี่ทีละนิด
ในกรณีนี้ แอปพลิเคชันจะนำมาเอง วิธีการ ในนั้นจะเสนอให้ ลดปริมาณนิโคตินในแต่ละวัน เพื่อค่อยๆ ปรับตัวให้เข้ากับนิสัยใหม่ในฐานะผู้ที่เคยสูบบุหรี่ โดยหลีกเลี่ยงโมโนให้ได้มากที่สุด ในการทำเช่นนี้ แอปพลิเคชันจะให้คุณสร้าง แผนส่วนบุคคล โดยเลือก จำนวนบุหรี่ที่คุณสูบต่อวันและระยะเวลา คุณต้องการให้ผู้ใช้ออกจากมันเอง จากนี้ไปแอปพลิเคชั่นจะกลายเป็น timer ที่จะโทรออก สูบได้เมื่อไหร่แน่นอน แอปพลิเคชันแสดงหน้าจอ green เมื่อคุณสูบบุหรี่ได้ โดยคำนวณเวลาที่จำเป็นเพื่อให้ระดับนิโคตินนั้นลดลงเพียงพอก่อนการสูบบุหรี่ครั้งต่อไป ในขณะเดียวกัน จอแสดงผลยังคงเป็น red เพื่อเตือนผู้ใช้ไม่ให้ทำซ้ำ จึงตั้งใจที่จะเปลี่ยน อกุศล ให้เป็น อกุศล โดยค่อยเป็นค่อยไป แอพนี้ใช้ได้เฉพาะมือถือเท่านั้น Android
คิววิทย์
เป็นอีกเครื่องมือหนึ่งจริงๆ ครบถ้วนและปรับใช้กับผู้ใช้แต่ละคน เพียงแค่คุณสร้าง profile เพื่อลงทะเบียนข้อมูลเป็นผู้สูบบุหรี่ ด้วยวิธีนี้ เครื่องมือ crea กราฟและสถิติ ตามแต่ละกรณี ดังนั้นเมื่อเพิ่มวันโดยไม่ต้องสูบบุหรี่ก็สามารถคำนวณ ประหยัดเงินได้เท่าไหร่และ มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ได้ออกจาก นอกจากนี้ แอปพลิเคชันยังให้รางวัลแก่ความคืบหน้าของผู้ใช้ด้วย เหรียญรางวัลแต่สิ่งที่โดดเด่นในแอพนี้คือความสามารถในการตั้ง เป้าหมาย ซึ่งสามารถตั้งเป็น นาฬิกาปลุกหรือเตือนความจำ เพื่อให้อดีตผู้สูบบุหรี่ค้นพบแรงจูงใจที่จำเป็นในช่วงเวลาที่ตกต่ำที่สุด ในกรณีนี้ แอปพลิเคชันมีเฉพาะใน Google Play Store
Respirapp
นี่คือแอปพลิเคชันที่สร้างขึ้นโดย สมาคมต่อต้านมะเร็งแห่งสเปน ซึ่งคุณสามารถสร้าง ติดตามความคืบหน้าอย่างสมบูรณ์ อย่างค่อยเป็นค่อยไปและแน่นอน แอปพลิเคชั่นนี้เสนอ วิธีที่น่าตกใจน้อยกว่า สำหรับผู้สูบบุหรี่จัด อีกครั้ง หลังจากสร้างโปรไฟล์ผู้สูบบุหรี่ด้วย ข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมนี้ แอปพลิเคชันจะปรับกระบวนการใน สี่ขั้นตอน ในสิ่งเหล่านี้ นิสัยจะต้อง ลดลงเรื่อยๆ จนกว่าจะเลิกได้อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ ส่วนต่างๆ เสนอ ข้อมูล แรงจูงใจ และช่วยหลีกเลี่ยง ความวิตกกังวล, theน้ำหนักขึ้นและปัญหาอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับการเลิกบุหรี่แอปมีให้บริการที่ Google Play Store และ App Store
เลิกใช้
ทำซ้ำแนวทางของแอปพลิเคชันอื่นๆ เครื่องมือนี้เสนอวิธีการ ปริมาณของกระบวนการ นั่นคือสามารถคำนวณทั้งความก้าวหน้าของผู้ใช้ และ สุขภาพและผลประโยชน์ในกระเป๋า ที่พวกเขาได้รับ ให้รางวัลและจูงใจคุณเสมอด้วยรางวัลสำหรับการปลดล็อกความสำเร็จบางอย่าง แต่สิ่งที่ดึงดูดความสนใจของ Quitify คือส่วนของมัน Anxiety Room ในนั้นมีปริมาณที่ดี ของเสียงผ่อนคลายรวมทั้งเคล็ดลับและเทคนิคเพื่อคลายความอยากกลับมาถ่าย พัฟ นอกจากนี้ยังมี chat เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์แบบเรียลไทม์กับผู้ใช้รายอื่นที่กำลังประสบกับสิ่งเดียวกันแอพนี้ใช้ได้เฉพาะบน Android
