แอปพลิเคชั่นสุขภาพบนมือถือใช้งานได้จริงหรือ?
สารบัญ:
App stores Google Play สำหรับ Android และApp Store สำหรับ iOS เต็มไปด้วยแอพเพื่อสุขภาพ ตั้งแต่คู่มือการเรียนรู้วิธีการทำสมาธิ คำแนะนำเกี่ยวกับการเจริญสติ และความเป็นอยู่ที่ดี ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นหรือควบคุมน้ำที่เราดื่มทุกวัน เพื่อออกกำลังกายควบคุมแอปพลิเคชันที่เราพบว่าติดตั้งไว้ล่วงหน้าในเทอร์มินัลระดับกลางหรือระดับไฮเอนด์จำนวนมาก (เช่น S He alth จาก Samsung หรือ สุขภาพ จาก Huawei)
คำถามที่นักวิทยาศาสตร์และนักพัฒนาแอปพลิเคชันถามมากขึ้นเรื่อยๆ ก็คือว่าไอคอนเหล่านั้นและฟังก์ชันทั้งหมดภายในสมาร์ทโฟนใช้งานได้จริงหรือไม่ มันไม่เกิดผลและขัดแย้งกับการติดโทรศัพท์มากขึ้นเพื่อค้นหาการตัดการเชื่อมต่อหรือไม่? บริการเหล่านี้มีประสิทธิภาพจริง ๆ หรือเราปล่อยให้ตัวเองถูกผู้ขายควันที่สัญญาว่าจะมีสุขภาพที่ดีผ่านหน้าจอมือถือเชื่อ?
โลกดิจิตอล: พันธมิตรและศัตรูของอารมณ์
แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างไม่เหมาะสมและมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต "โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่นที่มีความเสี่ยงต่อความทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้า"" นักวิทยาศาสตร์จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เลือกที่จะรวมเอา เทคโนโลยีของโลกดิจิทัลมาเป็นกลยุทธ์ในการบำบัด ป้องกันและบำบัด (เช่น การใช้ ความจริงเสมือนเป็นกลยุทธ์ในการเยียวยาบาดแผลจากสงคราม )
ในขณะที่ผู้ใช้ต้องการตัวเลือกการผ่อนคลายและการทำสมาธิบนโทรศัพท์มากขึ้นเรื่อยๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาซอฟต์แวร์ก็ประสบความสำเร็จ: การค้นหาง่ายๆ สามารถนำเสนอแอปดังกล่าวได้มากกว่า 500 แอป
ชุมชนวิทยาศาสตร์ได้เริ่มตรวจสอบผลกระทบที่แท้จริงของเครื่องมือประเภทนี้แล้ว และมีหลักฐานว่าการใช้งานบางอย่างเหล่านี้ หากใช้อย่างถูกต้องจะมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ
ตัวอย่างเช่น แอปพลิเคชัน Sleepio ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ ได้รับการทดสอบในโลกแห่งความเป็นจริง , ในการศึกษาที่รวมกลุ่มยาหลอกด้วย วิเคราะห์ตัวแปรด้านสุขภาพต่างๆ และพบว่าผู้เข้าร่วมที่ใช้ Sleepio ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งแปลเป็นการปรับปรุงในด้านอื่นๆ เช่น อัตราการฟื้นตัว 68% จากปัญหาความวิตกกังวล
แอป Sleepio ได้รับการพัฒนาโดย Peter Hames แห่ง UK National He alth System และ Colin Espie ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์การนอนหลับแห่งมหาวิทยาลัย ของอ็อกซ์ฟอร์ด มีการจ้างคนงานมากกว่า 750,000 คนจากบริษัทสำคัญๆ เช่น LinkedIn และได้รับจำนวนเงินจำนวนมากสำหรับการจัดหาเงินทุน
ในทางกลับกัน เครื่องตรวจวัดกิจกรรมและอุปกรณ์สวมใส่อื่นๆ ที่มุ่งวัดตัวแปรที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจำนวนมาก สามารถกลายมาเป็นพันธมิตรที่ดีในการช่วยสร้างความตระหนักรู้ถึงสภาวะของสุขภาพกาย จิตใจ และอารมณ์ในแต่ละช่วงเวลา โปรดใช้ความระมัดระวัง: รุ่นแรกที่แนะนำการวัดใหม่บางอย่างอาจใช้เวลาระยะหนึ่งในการพัฒนาเทคโนโลยีเพิ่มเติมและให้ข้อเสนอแนะที่แม่นยำยิ่งขึ้นตัวอย่างเช่น แบรนด์ FitBit จะแนะนำการเปลี่ยนแปลงระบบการวัดอัตราการเต้นของหัวใจใน รุ่นถัดไปเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาความถูกต้องที่เคยถูกวิพากษ์วิจารณ์ในอดีต
