5 แอพฟิตปี 2560

ไม่มีอีกแล้ว ปาร์ตี้คริสต์มาส และไม่มีข้อแก้ตัวกับพวกเขาอีกต่อไป เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ที่ทุกอย่างได้รับอนุญาต ถ้ากินกับครอบครัวจะเป็นยังไง ถ้าไปดินเนอร์กับเพื่อน ข้ออ้างทั่วไปที่คุณต้องกินตังเมที่ซื้อมาให้เสร็จ ว่าปกติน้ำหนักจะขึ้นมาสองสามกิโลแต่ตอนนี้ต้องก้มหน้าก้มตาทำงานไม่ให้อยู่ตัวแล้วหน้าร้อนจะหล่อไม่ได้

เมื่อวันหยุดสิ้นสุดลง โรงยิม มักจะเต็มไปด้วยคำขอเข้าร่วมในความเป็นจริง หนึ่งในของขวัญสุดคลาสสิกจากทั้งซานตาคลอสและสามนักปราชญ์คือชุดสำหรับฝึกเมื่อวันคริสต์มาสสิ้นสุดลง ตั้งแต่รองเท้าผ้าใบไปจนถึงเสื้อยืดไฟเบอร์ ชุดวอร์ม กางเกงขาสั้น หรือสุดท้าทายด้วยการสมัครสมาชิกโรงยิม เพียงแต่ว่าในหลายๆ ครั้ง สิ่งนี้มีผลเป็นก๊าซ นั่นคือ คุณเริ่มมีความกระตือรือร้นมาก แต่คุณก็จากไปทีละเล็กทีละน้อย

เพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ และเนื่องจากเราใส่ใจในสุขภาพของคุณ เราจึงทบทวน ห้าแอป ที่จะช่วย เราคงรูปร่างดีและสูญเสีย 'ลอย' อันแสนสุขที่ออกมาตรงเอว และเราไม่รู้ว่ามันไปอยู่ที่นั่นได้อย่างไร คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม แต่คุณจะต้องมีความสม่ำเสมอและมีความมุ่งมั่น หากคุณผ่านช่วง 2-3 สัปดาห์แรกไปได้ สัปดาห์ที่เหลือจะตามมาอย่างราบรื่น

30 Day Fitness Challenge

อย่าเชื่อแต่ ยากที่สุดคือสัปดาห์แรกs. อย่างแรกเลย มันค่อนข้างขี้เกียจ และถ้าคุณไม่ได้เล่นกีฬามาสักระยะหนึ่ง สิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดก็คือ ในตอนแรก คุณมีอาการปวดต่างๆ ตึง และทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ถ้าคุณทำกิจวัตรและสร้างไดนามิกได้ ที่เหลือก็มาคนเดียว ดังนั้นแอพนี้จึงเหมาะสำหรับสิ่งนั้น

นี่คือ กิจวัตรการฝึกอบรม ที่จะทำที่บ้านได้ทุกเมื่อ และตามที่นักพัฒนาบอกว่ามันทำโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพ เมื่อวันเวลาผ่านไป ความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้น และด้วยแอปพลิเคชันนี้ เราจะสามารถบันทึกความคืบหน้าของเราได้ เราจะมีวิดีโอแนะนำ เพิ่มความเข้มข้นและความท้าทายต่างๆ นอกจากนี้ เราสามารถแชร์ความคืบหน้าบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

สามารถดาวน์โหลดใบสมัครได้จากที่นี่

เทรนเนอร์ส่วนตัว: Workouts!

ตามชื่อเลย เราจะมี เทรนเนอร์ส่วนตัวบนมือถือของเรา ที่จะปรับแต่งกิจวัตรประจำวันของเรา เราจะมีแบบฝึกหัดพร้อมคำแนะนำที่เราจะฟังด้วยเสียงหรือจะมีรูปภาพหรือวิดีโอ ตั้งแต่การยกน้ำหนักไปจนถึงคาร์ดิโอหรือโยคะ เราสามารถสร้างการออกกำลังกายของเราและแม้แต่สร้างชุดการแจ้งเตือนเพื่อให้เราไม่ลืมที่จะออกกำลังกาย

สามารถดาวน์โหลดใบสมัครได้จากที่นี่

เทรนเนอร์ส่วนตัว Fitstar

แอพนี้จาก Fitbit ยังทำงานเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวอีกด้วย ด้วยกิจวัตรการฝึกต่างๆ พวกเขาจะพยายามด้วยความสนุกที่เราไม่ทิ้งขว้างแน่นอนว่าแม้ว่าจะฟรี แต่พวกเขาจะขอให้เราอัปเกรดเป็นพรีเมียมเพื่อรับโปรแกรมพิเศษและเป็นส่วนตัว

เราสามารถออกแบบ แผนการออกกำลังกายที่ปรับให้เข้ากับตารางเวลาของเรา และยังดูวิดีโอการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่จะทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจ มีกิจวัตรที่ทำตั้งแต่ 7 ถึง 40 นาที ในความเป็นจริงมีกิจวัตรเช่น 'หน้าท้องใน 10 นาที' หรือ 'ออกกำลังกายใน 7 นาที' ถ้าเรามี Chromecast เราสามารถส่งเนื้อหาไปยังโทรทัศน์ได้ และในทางกลับกัน หากคุณติดตามกิจกรรมประจำวันของเราด้วยสร้อยข้อมือ พวกเขาจะแนะนำชุดการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณมากขึ้น

คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลดโปรแกรม

Y.O.W เทรนเนอร์ส่วนตัว

อีกหนึ่งแอปพลิเคชั่นที่ เทรนเนอร์ส่วนตัวจะคอยแนะนำเราตลอดการออกกำลังกายต่างๆเพื่อให้ฟิต นอกเหนือจากความท้าทายแล้ว ตัวเลือกคำแนะนำในการรับประทานอาหารก็น่าสนใจมาก เพราะไม่เพียงแต่การออกกำลังกายเท่านั้นที่สำคัญ

คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลดใบสมัคร

เทรนเนอร์ Sworkit

ด้วยแอปพลิเคชันนี้ เราสามารถ สร้างและติดตามการออกกำลังกายในวิดีโอ โดยเลือกจากความแข็งแรงไปจนถึงแอโรบิกผ่านการยืดกล้ามเนื้อและโยคะ เราสามารถเลือก เวลาตั้งแต่ห้าถึงหกสิบนาที ตามโค้ชตลอด จะได้รู้ว่าเราต้องทำอะไร

พวกเขาจะให้เราเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายฟรีของแอป แต่จากนั้นพวกเขาจะขอให้เราอัปเกรดเป็น Sworkit Premium เมื่อเราเลือกส่วนของร่างกายที่เราต้องการทำงานแล้ว เราจะมีช่วงเวลาการฝึกด้วยการออกกำลังกายแบบสุ่ม

ดาวน์โหลดใบสมัคร คลิกที่นี่