5 แอพพลิเคชั่นฝึกโยคะและพิลาทิสที่ดีที่สุด

โยคะและพิลาทิสเป็นสองศาสตร์ที่ยอดเยี่ยมในการดูแลหลังของคุณให้เข้ารูป แม้ว่าจะมีความแตกต่างกันมากมาย แต่แบบฝึกหัดที่คุณจะฝึกไม่ว่าในกรณีใดๆ ก็ตามจะช่วยดูแลกระดูกสันหลังของคุณ เสริมความแข็งแกร่งให้หน้าท้อง และเพิ่มความสมดุลและความยืดหยุ่น

ที่นี่เราได้คัดสรร ห้าแอพพลิเคชั่นที่ดีสำหรับการฝึกโยคะและพิลาทิส ด้วยความช่วยเหลือจากมือถือของคุณ รับทราบ!

1. พิลาทิสโดย ShvagerFM

นี่เป็นหนึ่งในแอพพลิเคชั่นที่ดีที่สุดในการฝึกพิลาทิสที่คุณสามารถติดตั้งบนสมาร์ทโฟนของคุณ ในนั้นคุณจะพบรายการวอร์มอัพและแบบฝึกหัดพิลาทิสมากมายสำหรับทุกระดับ มีให้บริการสำหรับ Android ผ่าน Google Play

แบบฝึกหัดทั้งหมดมาพร้อมกับแผนภาพและภาพวาดเพื่อให้คุณทำได้อย่างถูกต้องและไม่บาดเจ็บ ไม่ว่าในกรณีใด ขอแนะนำให้เริ่มที่ระดับเริ่มต้น จนกว่าคุณจะฝึกฝนมากพอที่จะลองแบบฝึกหัดขั้นสูงเพิ่มเติม

ฟังก์ชันที่น่าสนใจที่สุดของแอปพลิเคชั่นนี้คือการเขียนโปรแกรม: คุณสามารถเตรียมเซสชั่นล่วงหน้า ทำเครื่องหมายแบบฝึกหัดที่คุณต้องการทำและกำจัดส่วนที่เหลือ คุณยังสามารถตั้งค่า เวลาที่คุณต้องการอุทิศให้กับการออกกำลังกายแต่ละครั้งและช่วงพัก

เมื่อเตรียมเสร็จแล้ว คุณเพียงแค่กดปุ่ม Play... และเริ่มคลาสพิลาทิสบนมือถือของคุณ!

2. การปรับสภาพโยคะและพิลาทิส

ผ่านแอปพลิเคชันนี้ คุณสามารถเรียนโยคะและพิลาทิสแบบสดๆ ทำตามวิดีโอโดยละเอียดพร้อมคำแนะนำด้วยเสียง คุณสามารถดาวน์โหลดสำหรับ Android บน Google Play

เมื่อคุณทำแบบฝึกหัดต่างๆ เสร็จแล้ว คุณสามารถ ทำเครื่องหมายในช่องที่เกี่ยวข้องจนกว่าจะสิ้นสุดเซสชั่น.

ในการปรับสภาพโยคะและพิลาทิส คุณสามารถ ปรึกษาการออกกำลังกายแต่ละแบบ หรือลองฝึกทั้งเซสชัน คุณยังสามารถบันทึกแบบฝึกหัดบางอย่างเป็นรายการโปรด เช่น เพื่อฝึกแบบฝึกหัดที่ยากที่สุดสำหรับคุณต่อไป

3. Yoga Plus เรียนโยคะบนมือถือของคุณ

Yoga Plus เป็นแอปที่น่าสนใจมาก หากคุณต้องการฝึกโยคะด้วยความช่วยเหลือของสมาร์ทโฟนของคุณ ในนั้นคุณจะพบ แคตตาล็อกรูปถ่ายของอาสนะที่ต้องทำที่บ้านมากมาย.

คุณสามารถฝึกอาสนะแยกกัน สร้าง เซสชันแบบกำหนดเองที่รวมเซสชันที่คุณต้องการฝึก หรือทำตามคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อจบคลาส ที่กำหนดโดยแอปพลิเคชัน

คุณสมบัติที่น่าสนใจที่สุดของ Yoga Plus คือ วิดีโอ360º ซึ่งช่วยให้คุณดูอาสนะจากทุกมุมเพื่อตรวจสอบ รายละเอียด.

แอปพลิเคชันพร้อมใช้งานสำหรับ Android และ iOS

4. พิลาทิสทุกเวลา วิดีโอคลาสพิลาทิสบน iPhone ของคุณ

ในแอป Pilates Anytime คุณสามารถฝึกพิลาทิสได้โดยทำตาม วิดีโอคลาสของระดับและจังหวะต่างๆ คุณยังสามารถกรองผลลัพธ์เพื่อแสดงเฉพาะคลาสพิลาทิสพร้อมอุปกรณ์หรือคลาสพิลาทิสบนพื้น

สามารถดาวน์โหลดได้จาก Apple App Store

5. Down Dog คลาสโยคะบนมือถือ

Down Dog เป็นหนึ่งในแอพพลิเคชั่นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการฝึกโยคะด้วยความช่วยเหลือจากสมาร์ทโฟนของคุณ ใช้ได้กับ iOS และ Android

หลังจากสมัครบริการแล้วสามารถเริ่มฝึกกับคลาสเลือกระดับความยากและระยะเวลาได้ คุณยังสามารถ ตั้งค่าเพลงที่คุณต้องการฟัง ในขณะที่คุณออกกำลังกาย