5 แอปที่จะช่วยคุณตั้งปณิธานปีใหม่ในปี 2018

ใกล้ถึงวันสิ้นปีแล้ว สำหรับหลาย ๆ คน ส่วนใหญ่แล้ว การเปลี่ยนแปลงนี้หมายถึงการต่ออายุ การดึงหน้า และการเกิดใหม่ ลบและบัญชีใหม่ โอกาสที่ดีที่จะไตร่ตรองและพิจารณา เราต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในชีวิต และนอกเหนือจากการ 'เลิกบุหรี่' หรือ 'เรียนภาษา' ทั่วไปแล้ว หลายคนเลือกที่จะเติบโตด้วยตนเอง และทัศนคติต่อชีวิต และจุดประสงค์ทั้งสองนั้นถูกต้องเท่าเทียมกัน ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะนำเสนอการผสมผสานของทั้งสองอย่าง

ในแง่หนึ่ง เราจะแสดงให้คุณเห็นบางแอปพลิเคชันเพื่อตอบสนองความต้องการทั่วไป ปณิธานปีใหม่ และในอีกด้านหนึ่ง เรากำลังจะตรวจสอบในด้านการเติบโตส่วนบุคคลเพื่อให้คุณอยู่กับคนอื่นๆ ที่จะทำให้ชีวิตของคุณเป็นโลกที่มีระเบียบและใช้งานได้มากขึ้น ส่วนผสมที่เราจะพยายามเข้าถึงผู้คนทั่วไปที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตในปี 2018

ออกกำลังกาย 7 นาที

7 นาทีต่อวัน และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีส่วนประกอบของผักและผลไม้ แล้วร่างกายของคุณจะสามารถ 'รับ' การเปลี่ยนแปลงจนแม้แต่เพื่อนๆ ของคุณก็จำคุณไม่ได้ นอกจากนี้ โดยปกติแล้ว เดือนมกราคมจะเป็นเดือนที่ดีในการเริ่ม 'ปฏิบัติการบิกินี' หลายคนรอให้ถึงฤดูใบไม้ผลิ แล้วพวกเขาก็คิดหนักใจว่าจะไม่สามารถทำได้ถึงน้ำหนักที่ต้องการ ด้วยแอปพลิเคชั่นนี้ คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ ตราบใดที่คุณยังมีอาหารต้องห้ามที่คุณชอบมาก...และนั่นทำให้อ้วน .

แอป 'ออกกำลังกาย 7 นาที' มีชื่อที่เปิดเผย: กิจวัตรการออกกำลังกายจะกินเวลาเจ็ดนาทีพอดีและมีตั้งแต่ แบบฝึกหัดกระชับก้น , กล้ามเนื้อหน้าท้อง ออกกำลังกายแขนและแม้แต่โต๊ะยืดเส้นก่อนเข้านอน นอกจากนี้ แอพยังมีปฏิทินที่ใช้งานได้จริงเพื่อติดตามการออกกำลังกายของเราตลอดทั้งวัน

ไม่กี่นาทีตัว10

เราแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยตาราง 'ต้นฉบับ' เป็นแอปแรกที่ปรากฏขึ้นเมื่อเราเปิดแอปพลิเคชัน และด้วยแอปนี้ เราจะลดน้ำหนักได้ด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หากเราคลิกที่รูปถ่ายของกิจวัตร เราจะเห็นแบบฝึกหัดทั้งหมดที่ทำขึ้นและระยะเวลาเราสามารถเปิดใช้งานตัวเลือกสุ่มเพื่อไป เปลี่ยนลำดับของแบบฝึกหัด แล้วไม่เบื่อ ในส่วน 'คำแนะนำ' แอปพลิเคชันจะบอกเราอย่างชัดเจนว่าเราควรทำแบบฝึกหัดแต่ละแบบอย่างไร พร้อมภาพวาดและข้อความอธิบาย

เมื่อเราเริ่มออกกำลังกาย จะมีเสียงบอกถึงการออกกำลังกายที่เราควรทำ และ ช่วงเวลา ที่เราควรพัก ด้วยเวลาเพียง 7 นาทีต่อวันและความมุ่งมั่นมากมาย คุณจะสามารถรักษาน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นไว้ได้

แอปออกกำลังกาย 7 นาทีฟรีพร้อมโฆษณา หากคุณต้องการเวอร์ชันที่ไม่มีโฆษณา คุณต้องไปที่จุดชำระเงินและชำระเงินประมาณ 3 ยูโร

Duolingo

หากคุณต้องการเรียนภาษา Duolingo คือหนึ่งในทางเลือกที่ดีที่สุดใน Android Play Storeได้รับรางวัล 'แอปที่ดีที่สุดแห่งปี' จาก Google ในปี 2013 และ 2014 Duolingo เป็นแอปพลิเคชันสำหรับการเรียนรู้ภาษาต่างๆ รวมถึงภาษาอังกฤษ ฝรั่งเศส เยอรมัน อิตาลี และแม้แต่ Alto Valyrian ก็พูดใน Game of Thrones

https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A

สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ Duolingo คือพยายามให้คุณเรียนภาษาผ่าน ระบบที่ดูเหมือนเกมง่ายๆ คุณ ต้องก้าวหน้าโดยทำหน่วยให้สำเร็จ คุณจะสูญเสียชีวิตหากคุณล้มเหลวในการฝึกและคุณเลเวลอัพ เช่นเดียวกับในเกมสวมบทบาท นอกจากนี้ รุ่นพื้นฐานของหลักสูตรยังฟรีอีกด้วย แน่นอน หากคุณทำตามคำแนะนำ คุณจะมีข้อดีบางประการ เช่น สามารถดาวน์โหลดหน่วยการเรียนรู้เพื่อฝึกฝนโดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ตลอดจนกำจัดโฆษณา การชำระเงินเป็นแบบรายเดือน: หากคุณชำระเงินแบบเดือนต่อเดือน คุณจะเสียค่าใช้จ่าย 11 ยูโร หากคุณตัดสินใจจ่ายเป็นงวด 6 เดือน คุณจะต้องจ่าย 8 ยูโรต่อเดือน รวมเป็นเงิน 48 ยูโร และตลอดทั้งปี 84 ยูโร เนื่องจากการชำระเงินรายเดือนจะยังคงอยู่ที่ 7 ยูโร

ดาวน์โหลด Duolingo ได้ฟรีจาก Android App Store

แอพเลิกบุหรี่

นั่นคือสิ่งที่เรียกว่าแอปพลิเคชั่นนี้เพื่อละทิ้งนิสัยนี้ที่ใช้ชีวิตมากมายทุกปี แอปพลิเคชั่นเลิกบุหรี่ที่ได้รับความนิยมสูงจากผู้ใช้ Android และสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างแท้จริง แอปพลิเคชั่นนี้จะแสดงให้คุณเห็นเรื่อย ๆ และเมื่อคุณเลิกบุหรี่ ร่างกายของคุณดีขึ้นอย่างไร เงินที่คุณประหยัดได้จากการไม่ต้องซื้อบุหรี่ , บุหรี่ที่คุณเลิกสูบแล้ว รวมถึงส่วนของคำแนะนำและแรงจูงใจ รวมถึงเกมเมื่อความวิตกกังวลดูเหมือนจะครอบงำคุณ

แอปพลิเคชันนี้ฟรี แม้ว่าจะมีวิธีการชำระเงินแบบไม่มีโฆษณาในราคา 3.60 ยูโร

TED

TED ประกอบด้วยตัวอักษรสามตัว ตัวอักษรที่ขึ้นต้นคำว่า 'เทคโนโลยี' 'ความบันเทิง' และ 'การออกแบบ' ภายใต้คำย่อเหล่านี้ กลุ่มผู้เชี่ยวชาญในหลากหลายสาขาของวัฒนธรรม วิทยาศาสตร์ และศิลปะ ได้นำเสนอมาสเตอร์คลาสในหัวข้อเฉพาะเป็นเวลา 15 นาที ทุกสิ่งที่คุณนึกออกล้วนอยู่ในกรอบของการพูดคุย TED ด้วยแอปพลิเคชัน TED อย่างเป็นทางการ คุณสามารถเข้าถึง การสนทนาจำนวนมากพร้อมคำบรรยายในภาษาสเปน และแม้แต่ในภาษาสเปน นอกจากนี้ แอปพลิเคชันยังช่วยให้คุณเข้าถึงรายการการพูดคุยที่สร้างขึ้นตามวัตถุประสงค์ เช่น รายการพูดคุยที่ดีที่สุดที่เกิดขึ้นตลอดปี 2017

หัวข้อที่สร้างแรงบันดาลใจ เฉลียวฉลาด และให้ข้อมูลง่ายๆ ที่ช่วยเปลี่ยนมุมมองที่เรามีต่อโลก ซึ่งสามารถช่วยให้เราทำสิ่งนั้นได้แรงผลักดันที่สร้างสรรค์ที่เราต้องการห้องสมุด หรือเรียกสั้นๆ ว่าเหมาะสำหรับพวกเราทุกคนที่ใฝ่หาความรู้และต้องการเป็นคนที่ดีขึ้น

เราสามารถดาวน์โหลดแอป TED ได้ฟรีจาก Android Play Store

ความวิตกกังวลและความเครียด

แอพพลิเคชั่นก็เช่นกันที่มีชื่อค่อนข้างเปิดเผย ด้วย 'ความวิตกกังวลและความเครียด' คุณจะมี คู่มือฉบับย่อและปฏิบัติพร้อมคำแนะนำ และแบบฝึกหัดเพื่อลดระดับความวิตกกังวลและความเครียดในโทรศัพท์มือถือของคุณ ความผิดปกติที่ประชาชนส่วนใหญ่ประสบอยู่ทุกวันนี้ เนื่องจากความต้องการงาน ความสัมพันธ์ส่วนตัว และปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ

แอปพลิเคชันแบ่งออกเป็นสองส่วนใหญ่: เคล็ดลับและแหล่งข้อมูล ด้วยเคล็ดลับต่างๆ เราจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมว่าความวิตกกังวลหมายถึงอะไร: ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการต่อสู้กับศัตรูมากกว่าการรู้จักเขาอย่างลึกซึ้งเคล็ดลับเหล่านี้ยังช่วยให้คุณไป ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ และป้องกันไม่ให้รายละเอียดปัญหาสร้างกำแพงให้พังทลาย

ด้วยทรัพยากรที่เราจะมี แบบฝึกหัดเพื่อต่อสู้กับวิกฤตความวิตกกังวล เช่น การหายใจ การผ่อนคลาย การฝึกสติ เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจ ฯลฯ

ความวิตกกังวลและความเครียดเป็นแอปพลิเคชั่นฟรีแม้ว่าจะมีโฆษณาก็ตาม และคุณสามารถดาวน์โหลดได้ทันทีจาก Play Store