Sinazucar.org

รู้จริงไหมว่าในอาหารที่กินทุกวันมีอะไรบ้าง? คุณอาจกินน้ำตาลมากกว่าที่คิด และไม่ใช่ส่วนประกอบที่ดีต่อสุขภาพ

โชคดีที่ความคิดริเริ่มของ realfooding Sinazucar.org ได้เปิดตัวแอปพลิเคชั่นมือถือของตัวเอง พร้อมเครื่องคิดเลขอย่างง่ายที่ช่วยให้คุณรู้ว่ามีน้ำตาลเท่าไร ก้อนที่คุณกำลังรับประทาน

จริง ๆ แล้วคุณกินน้ำตาลเท่าไหร่ต่อวัน?

ความคิดริเริ่ม Sinazucar.org เกิดจากแนวคิดของนักโภชนาการ อันโตนิโอ โรดริเกซ ซึ่งแสดงภาพกราฟิก เรากินน้ำตาลไปเท่าไหร่และเราถูกหลอกได้อย่างไร ที่มีในผลิตภัณฑ์ที่เรารับประทานทุกวัน

ในการทำเช่นนี้ เขาตัดสินใจสร้างภาพผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่รู้จัก ถัดจาก จำนวนน้ำตาลก้อนที่มี และจำไว้เสมอว่าปริมาณสูงสุดต่อวันที่องค์การอนามัยโลกแนะนำคือ 6 ก้อน (น้ำตาล 24 กรัม)

ตอนนี้ โครงการ Sinazucar.org realfooding มาถึงสมาร์ทโฟนของคุณแล้ว คุณเพียงแค่ต้องดาวน์โหลดแอปพลิเคชันจาก Google Play หรือจาก iOS App Store และทำตาม คำแนะนำของเครื่องคิดเลขของคุณ.

คุณจะต้องระบุปริมาณน้ำตาลที่เติมในผลิตภัณฑ์ (ข้อเท็จจริงที่คุณจะพบบนฉลากข้อมูลโภชนาการ) และปริมาณสินค้าที่ต้องการรับประทาน

แอปพลิเคชั่นจะคำนวณปริมาณน้ำตาลโดยอัตโนมัติที่คุณกินเข้าไป แปลงเป็นก้อน และยังเตือนคุณถึงปริมาณสูงสุดที่แนะนำ ของน้ำตาลวันละ 6 ก้อน หรือ 24 กรัม

ตีความฉลากอย่างไร

หากต้องการทราบว่าคุณต้องรวมข้อมูลใดบ้างในแอปพลิเคชัน ให้มองหาตารางข้อมูลโภชนาการของผลิตภัณฑ์ ดูที่ คอลัมน์ “ต่อ 100 กรัม” หรือ “ต่อ 100 มิลลิลิตร” และจดค่าที่สอดคล้องกับหัวข้อ “ซึ่งมีน้ำตาล”

นี่คือหมายเลขที่คุณต้องการสำหรับส่วนแรกของแอป Sinazucar.org จากนั้นระบุเพียงว่าอยากกินหรือเคยกินอะไรแล้ว

ตัวอย่างที่ใช้ได้จริงสำหรับการใช้แอป Sinazucar.org

ลองนึกภาพว่าคุณกินคุกกี้ถุงขนาด 60 กรัม และมีค่าน้ำตาลอยู่ที่ 31 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 ชิ้น จากนั้นระบุ "31" ในช่องด้านบนของแอป Sinazucar.org และ "60" ในจำนวนที่คุณใช้ไป

ด้วยขั้นตอนเหล่านี้ แอป realfooding จะช่วยให้คุณทราบ ของน้ำตาลทั้งหมดที่คุณรับประทานและสอนวิธี กินหน่อยดีกว่า