มายเรียลฟู้ด

ถ้าอยากมีชีวิตที่แข็งแรงด้วยการทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกาย เข้าแอปบนมือถือของคุณแน่นอน ในช่วงสัปดาห์ที่แล้ว เราได้เห็นวิธีการที่แอปพลิเคชันลดน้ำหนัก ดูแลรูปร่าง หรือกินเพื่อสุขภาพได้รวมอยู่ในร้านค้าแอปพลิเคชันที่ได้รับความนิยมมากที่สุด Carlos Ríos นักโภชนาการยอดนิยมและผู้สร้างขบวนการ Realfooding ได้ตัดสินใจเปิดตัวแอปของตัวเอง นี่คือ MyRealFood แอปพลิเคชั่นใหม่ที่ช่วยให้เราเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารและวิธีที่เราสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นจากอาหารจริงและอาหารแปรรูปที่ดี

แอป MyrealFood ใหม่ที่สร้างโดย Carlos Ríos มีให้บริการทั้งใน App Store (iPhone) และบน Google Play (Android) ฟรี ทันทีที่คุณดาวน์โหลด ระบบจะขอให้คุณลงทะเบียนด้วยอีเมล รหัสผ่าน และชื่อผู้ใช้ หลังจากยืนยันบัญชีของเราทางอีเมลแล้ว เราสามารถเข้าถึงและดูทุกสิ่งที่แอปพลิเคชันเสนอให้เราได้ MyRealFood แบ่งออกเป็น 5 ส่วน อันดับแรกคือแท็บชุมชน ที่นี่เราสามารถดูสิ่งพิมพ์ของแอป ตลอดจนเรียนรู้เกี่ยวกับกลุ่มผู้ใช้ต่างๆ ที่แบ่งปันสูตรอาหาร เคล็ดลับ และข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร เรายังสามารถแบ่งปันสิ่งพิมพ์ของเราผ่านหมวดหมู่ Realfooders ซึ่งปรากฏอยู่บริเวณด้านบน ก่อนที่จะลงลึกในหมวดหมู่ต่อไปนี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าอะไรคืออาหารที่ผ่านกระบวนการพิเศษ ผ่านกรรมวิธีอย่างดี หรืออะไรที่ถูกเข้าใจว่าเป็นอาหารจริง

• อาหารจริง: คืออาหารธรรมชาติหรืออาหารที่ไม่ผ่านกรรมวิธี เช่น ผัก พืชตระกูลถั่ว เครื่องเทศ เนื้อสัตว์ ฯลฯ .
• การแปรรูปที่ดี:อาหารที่ผ่านการแปรรูปทางอุตสาหกรรมแต่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น น้ำมันมะกอก พืชตระกูลถั่วกระป๋อง ขนมปังโฮลมีล 100% เป็นต้น
• Ultraprocessed:อาหารแปรรูปที่ไม่จริง กล่าวคือทำจากส่วนผสมของอาหารหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำตาล ทรายขัดสี น้ำมันดอกทานตะวัน ขนมอบอุตสาหกรรม คุกกี้ น้ำผลไม้ มันฝรั่งทอด และของแช่แข็งบางชนิด เช่น พิซซ่า ผ่านกระบวนการพิเศษ

อินเทอร์เฟซแอปพลิเคชันและตัวเลือกและหมวดหมู่ต่างๆ ที่เราพบในแอป

แท็บที่สอง และอาจน่าสนใจที่สุดคือแท็บหมวดหมู่ที่นี่เราสามารถเข้าถึงข้อมูลของอาหารส่วนใหญ่ที่เราพบในซูเปอร์มาร์เก็ต โดยแบ่งตามหมวดหมู่ น้ำมัน อาหารเด็ก ช็อกโกแลต อาหารแนะนำ แป้ง ฯลฯ ในแต่ละส่วน เราสามารถดูตัวอย่างอาหารที่แตกต่างกันและแยกแยะระหว่างอาหารจริง อาหารแปรรูปที่ดี หรืออาหารแปรรูปพิเศษ ด้วยวิธีนี้เราสามารถรู้ได้ว่าอาหารใดที่เราไม่ควรซื้อ แน่นอน ในแต่ละผลิตภัณฑ์มีข้อมูลทางโภชนาการ ตัวบ่งชี้ว่าเหตุใดจึงผ่านกระบวนการพิเศษและอาหารทางเลือกมากมายสำหรับอาหารนั้น

สแกนสินค้าเพื่อดูว่าผ่านกรรมวิธีพิเศษหรืออาหารจริง

ส่วนตรงกลางเป็นเครื่องสแกนสินค้า มันจะใช้กล้องอ่านบาร์โค้ดของอาหารและจะบอกเราว่าเป็นอาหารแปรรูปที่ดี อาหารจริง หรืออาหารแปรรูปพิเศษนอกจากนี้ยังให้บริการลงทะเบียนผลิตภัณฑ์ใหม่ในกรณีที่ไม่มีในแอป ในขณะนี้ ดูเหมือนว่าจะทำงานไม่ถูกต้อง เนื่องจากผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ฉันได้ทำการชอร์ตอยู่ในขั้นตอนการลงทะเบียนหรือยังไม่ได้ลงทะเบียน เป็นเรื่องปกติเมื่อพิจารณาว่าแอปพลิเคชันเพิ่งเปิดตัว

Update: สินค้าส่วนใหญ่ที่พบในซูเปอร์มาร์เก็ต เช่น Mercadona ได้ลงทะเบียนแล้วและสามารถสแกนโดยใช้บาร์โค้ดได้

หมวดติดตามก็สำคัญมาก เราสามารถบันทึกการทานอาหารในแต่ละวันของเราเพื่อมีประวัติว่าเราทานอะไรไปบ้างในระหว่างวัน สัปดาห์ หรือเดือน นอกจากจะรู้ว่าเราทานอาหารแปรรูปประเภทไหนไปเท่าไหร่แล้ว กินแล้วน้ำหนักเราลงมาคุมอาหารดีแค่ไหน ในที่สุดตัวเลือกโปรไฟล์ ที่นี่เราจะสามารถทราบสิ่งพิมพ์ของเรา ผู้ติดตามที่เรามี และผลิตภัณฑ์หรือสูตรอาหารที่เราชื่นชอบ

ความจริงแล้วแอปพลิเคชั่น Carlos Ríos ทำงานได้ดีมาก อินเทอร์เฟซเป็นมิตรมากในสไตล์ Instagram ที่บริสุทธิ์ที่สุด ข้อมูลมีความเกี่ยวข้องมากและตัวเลือกที่แอปรวมไว้ก็มากเกินพอที่จะรู้ว่าเรากินอะไรและเราจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร ฉันพลาดฟีเจอร์บางอย่าง เช่น ความสามารถในการดูโพสต์จากบัญชี Ralfooding บน Instagram แม้จะมีจุดลบ แต่แอปพลิเคชันนี้กลายเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีที่สุดในการดูแลอาหารของเรา นอกจากนี้ เราต้องคำนึงว่านี่เป็นแอปพลิเคชันที่เพิ่งเปิดตัว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่เราจะเห็นว่าคุณสมบัติและฟังก์ชันบางอย่างขาดหายไป ซึ่งมักจะถูกเพิ่มในภายหลัง

ดาวน์โหลดแอป MyRealFood สำหรับ Android ที่นี่

ดาวน์โหลดแอป MyRealFood สำหรับ iOS ที่นี่