▶ แอพออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุด

ส่วนขยายที่เราหลายคนให้สิทธิ์ในสัปดาห์แรกของเดือนมกราคมสิ้นสุดลงแล้ว ได้เวลาค้นหา แอพพลิเคชั่นที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายฟรี เป้าหมายหลักของเดือนมกราคมในการมีรูปร่างที่ดีต้องเริ่มต้นตั้งแต่ตอนนี้ ดังนั้นในบทความนี้เราจะชี้ให้เห็นถึงแอปพลิเคชันบางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณเพื่อไม่ให้จบลงด้วยการยอมแพ้หลังจากผ่านไปสองวัน

แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายฟรีที่บ้าน

เนื่องจากตัวแปร omicron ดูเหมือนจะไม่ยอมแพ้ในขณะนี้ การมีแอปพลิเคชั่นออกกำลังกายฟรีที่บ้านจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจแค่นี้เราก็หุ่นดีได้โดยไม่ต้องออกไปไหน คุ้มมาก สำหรับคนที่ไม่ชินหรือใส่หน้ากากออกกำลังกายไม่ได้

แอปออกกำลังกายที่บ้าน: ไม่มีอุปกรณ์ เป็นหนึ่งในแอปที่มีการดาวน์โหลดและให้คะแนนมากที่สุดทั้งบน Google Play และ App Store อาจเป็นเพราะการออกแบบที่ใช้งานง่ายและข้อเท็จจริงที่ว่าแบบฝึกหัดที่นำเสนอนั้นสามารถทำได้ ทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใดๆ ทั้งสิ้น เพียงแค่น้ำหนักของคุณเอง ผู้ใช้ iOS จะสามารถซิงค์ข้อมูลดังกล่าวกับ Apple He alth เพื่อซิงค์ข้อมูลส่วนตัวของคุณได้ และแอปนี้ยังมีคุณสมบัติระดับพรีเมียมบางอย่าง แต่กิจวัตรการวอร์มอัพ การออกกำลังกาย และการยืดกล้ามเนื้อนั้นมีประโยชน์อย่างมากในการเริ่มต้นใช้งานโดยไม่ต้องเสียเงินสักบาท

อีกทางเลือกหนึ่งที่ใช้ได้ผลไม่แพ้กันคือกิจวัตรการฝึกที่บ้าน ซึ่งมีให้ใน Fitness Challenge บน Google Play ด้วยในนั้นคุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณหรือใช้ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าในแอปพลิเคชัน และคุณจะได้รับการสนับสนุนนาฬิกาจับเวลาและวิดีโออธิบาย มีข้อเสียเนื่องจากผู้ใช้บางคนบ่นว่ารบกวนการเล่นเพลงบนอุปกรณ์ของคุณ ยังไม่มีให้บริการบน App Store แต่บนแพลตฟอร์มนั้นยังมีแอปพลิเคชัน เช่น 30 Days of Fitness at Home ที่ให้บริการแบบเดียวกัน

แอพออกกำลังกาย HIIT ฟรี

ผู้ที่กำลังมองหาการออกกำลังกายเฉพาะทางที่มีความต้องการมากขึ้นเล็กน้อยสามารถเลือกใช้แอปฝึกอบรม HIIT ได้ฟรี การฝึกประเภทนี้จะดำเนินการในช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูง สลับระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้นมากและสั้นกับการออกกำลังกายแบบอื่น ซึ่งกิจกรรมที่เบากว่านั้นได้รับการพัฒนาเพื่อการฟื้นฟู

แอป HIIT และ Cardio Workouts ของ Fitify เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ผู้ใช้ Android และ iOSในนั้นไม่ได้มีเพียงการออกกำลังกายแบบ HIIT เท่านั้น แต่ยังมีตัวเลือกสำหรับคาร์ดิโอเบาๆ การฝึกกระโดดหรือการกระแทกเบาๆ ดังนั้นจึงปรับให้เข้ากับความต้องการของนักกีฬาจำนวนมาก ข้อดีหลักประการหนึ่งคือไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านเพื่อออกกำลังกายเหล่านี้เช่นกัน

Tabata HIIT เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ถูกต้องมาก การออกกำลังกายเพียง 4 นาทีที่ใช้พลังงานมาก จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลา ความเป็นไปได้ในการซิงโครไนซ์กับ Google Fit ก็มีประโยชน์เช่นกัน แม้ว่าการขาดแบบฝึกหัดที่หลากหลายอาจทำให้คุณจำเจได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกแอปพลิเคชันอื่น ใน App Store สามารถพบได้โดยค้นหา Tabata HIIT Interval Training และเข้ากันได้กับ Apple He alth

แอพออกกำลังกายผู้หญิง

แอพออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงยังเป็นหนึ่งในแอพที่มีการค้นหามากที่สุดในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของแต่ละปี Leap Fitness Group มีทางเลือกที่แตกต่างกันถึงสามทางเลือก ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังมองหากิจวัตรการออกกำลังกายหรือมุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก ใน Google Play พวกเขาครอบครองสามตำแหน่งแรกเมื่อค้นหา 'Training for women' ในขณะที่ใน App Store จะพบเป็นภาษาอังกฤษภายใต้ชื่อ 'Workout for Women: Fit at Home'

ด้วยแอปพลิเคชั่น Workout Routines for Women คุณยังสามารถค้นหาการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นดูแลตัวเอง มีโปรแกรมที่แตกต่างกันซึ่งปรับให้เหมาะกับผู้หญิงแต่ละคน ขึ้นอยู่กับว่าเธอต้องการลดน้ำหนักใน 30 วัน กระชับรูปร่าง หรือต้องการบำรุงร่างกายโดยตรง

แอพสร้างกิจวัตรการฝึก

ผู้ใช้ที่มีประสบการณ์อาจต้องการตั้งเป้าหมายของตนเองด้วยแอปเพื่อสร้างกิจวัตรการฝึกอบรม สองสิ่งที่มีค่าที่สุดในเรื่องนี้คือ My Workout Plan และ Gym WP ทั้งสองมีให้บริการบน Android และ iOS แต่อย่างแรกไม่มีให้บริการในภาษาสเปน ซึ่งอาจเป็นเรื่องยุ่งยากแม้จะมีข้อดี เช่น ความสามารถในการจัดการจากเมนูแบบเลื่อนลงด้านบน

สำหรับ Gym WP นั้นเป็นภาษาสเปนและให้คุณสร้างกิจวัตรการฝึกของคุณเองเพื่อทำที่บ้านหรือไปยิมด้วยตัวคุณเอง จำนวนโฆษณาที่น่ารำคาญและข้อจำกัดที่มีให้ในเวอร์ชันฟรีเล่นงานมัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ใช้หลายคนเสียใจ