สารบัญ:
- ตั้งใจ
- ช้างเซน
- ไม้ไผ่
- ตั้งเวลาทำสมาธิ
- หยุดหายใจและคิด: การทำสมาธิและสติ
- เพลงทำสมาธิ
- เหนือกาลเวลา - การทำสมาธิ
การอยู่อย่างโดดเดี่ยวและถูกขังอยู่ที่บ้านอาจทำให้เหนื่อยล้า แม้ว่าเราจะสามารถติดต่อกับญาติของเราผ่านแฮงเอาท์วิดีโอเล่นออนไลน์กับเพื่อนของเราหรือเรียนแปลก ๆ แต่ก็เป็นสถานการณ์ที่น่างงงวย
ดังนั้นปล่อยให้อินเทอร์เน็ตมาก ๆ หรือหันไปใช้ความคิดเชิงลบมากมายสักครู่แล้วใช้เวลากับตัวเองสักครู่ คุณสามารถฟังเพลงโปรดหรือปรับแต่งช่วงเวลาแห่งความผ่อนคลายได้ด้วยแอพมือถือเหล่านี้
คุณอาจไม่ได้ตำแหน่งเซนเหมือนหญิงสาวในภาพ แต่คุณสามารถโฟกัสไปที่อารมณ์ของคุณหรือเพียงแค่ผ่อนคลายสักครู่
ตั้งใจ
แอปพลิเคชั่นนี้รวมฟังก์ชั่นต่างๆเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ขึ้นอยู่กับรูปแบบการทำสมาธิที่คุณชอบคุณสามารถเลือกระหว่างโปรแกรมที่มีไกด์หรือการทำสมาธิแบบอิสระได้โดยใช้ตัวจับเวลา
โปรแกรมแนะนำมีหลายขั้นตอนเพื่อช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์และพัฒนาคุณภาพต่างๆ รายละเอียดที่น่าสนใจในพลวัตของแอพนี้คือช่วยให้เราสามารถตรวจสอบกิจวัตรการใช้ยาของเราตลอดจนความคืบหน้าในโปรแกรม
พร้อมใช้งานบน iOS และ Android
ช้างเซน
หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกต่าง ๆ ในการทำสมาธิคุณจะพบคำแนะนำต่าง ๆ ในแอปพลิเคชั่นนี้ที่ต้องคำนึงถึง
คุณมีส่วนของการทำสมาธิพร้อมไกด์สำหรับแต่ละสถานการณ์ดนตรีและเสียงของธรรมชาติที่จะโฟกัสเมื่อคุณเรียนหรือพักผ่อนในระหว่างวัน และยังมีแหล่งข้อมูลที่ช่วยให้คุณนอนหลับคลายความเครียดหรือทำงานเพื่อลดความวิตกกังวล
แอปพลิเคชันสำหรับ Android
ไม้ไผ่
แอปพลิเคชั่นนี้มีส่วนต่าง ๆ พร้อมทรัพยากรที่จะนำไปใช้ในเวลาที่ต่างกันในกิจวัตรของเรา
คุณสามารถลองทำสมาธิแบบมีไกด์ใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อฟังเสียงธรรมชาติหรือมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงโฟกัสและสมาธิของคุณ
ดังนั้นรวมชุดทรัพยากรเพื่อให้คุณใช้ทั้งในส่วนการทำสมาธิและทุกเวลาที่คุณต้องการหยุดและมีช่วงเวลาที่เงียบ
และหากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ชอบเก็บไดอารี่คุณจะเห็นว่ามันมีตัวเลือกในการบันทึกอารมณ์ทุกวัน
พร้อมใช้งานบน iOS และ Android
ตั้งเวลาทำสมาธิ
หากคุณมีเทคนิคการทำสมาธิของตัวเองอยู่แล้วและต้องการช่วยให้คุณมีสมาธิคุณสามารถนำแอปพลิเคชันนี้มาพิจารณาได้
เป็นตัวจับเวลาเพื่อให้คุณไม่ต้องกังวลกับเวลาและมุ่งเน้นเฉพาะช่วงเวลาที่คุณถ่ายให้กับตัวเองเท่านั้น ไม่ก่อให้เกิดความฟุ้งซ่านใด ๆ เนื่องจากไม่มีโฆษณาหรือเสียงระหว่างการทำสมาธิของคุณ
ทางเลือกหนึ่งที่คุณสามารถกำหนดค่าได้คือเปิดใช้งานเสียงฆ้องเมื่อสิ้นสุดเวลาทำสมาธิ แอพนี้มีให้บริการบน Android เท่านั้น
หยุดหายใจและคิด: การทำสมาธิและสติ
พลวัตของแอพนี้น่าสนใจ: คุณบันทึกอารมณ์ประจำวันของคุณเพื่อรับคำแนะนำสำหรับรูปแบบการทำสมาธิตามความต้องการของคุณ
นอกจากนี้ยังมีเทคนิคสำหรับความวิตกกังวลความเครียดและสถานการณ์ต่างๆที่สามารถทำให้เราสบายใจ คุณสามารถนำคำแนะนำมาพิจารณาหรือรวมฟังก์ชันต่างๆเข้าด้วยกันเพื่อสร้างสมาธิและการผ่อนคลายในแบบของคุณ
พร้อมใช้งานบน iOS และ Android
เพลงทำสมาธิ
แอปพลิเคชั่นนี้ไม่มีเซสชันแนะนำ แต่มีแหล่งข้อมูลให้คุณสร้างพื้นที่ทำสมาธิของคุณเอง
รวมชุดเสียงและดนตรีเพื่อทำสมาธิด้วยภาพแบบเซนและช่วยให้คุณสร้างบรรยากาศแห่งความสงบและผ่อนคลายที่คุณต้องการ นอกจากนี้ยังมีตัวจับเวลาเพื่อให้คุณไม่รู้สึกถึงนาฬิกา
คุณสามารถดาวน์โหลดลงในอุปกรณ์ Android ของคุณจาก Google Play
เหนือกาลเวลา - การทำสมาธิ
นี่คือแอปพลิเคชั่นสำหรับผู้ที่ต้องการมีกิจวัตรการทำสมาธิที่มั่นคงและติดตามความคืบหน้าอย่างใกล้ชิด
คุณสามารถเลือกใช้การทำสมาธิแบบมีไกด์หรือใช้ทรัพยากรบางอย่างเพื่อสร้างเซสชั่นการทำสมาธิของคุณเอง คุณมีเสียงตัวจับเวลาและอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายเพื่อปรับแต่งทุกแง่มุมของแอปพลิเคชัน
พร้อมใช้งานสำหรับ iOS
รายละเอียดอย่างหนึ่งที่ควรทราบก็คือแอปนั้นฟรี แต่ในบางกรณีพวกเขาเสนอการซื้อสำหรับฟังก์ชันเพิ่มเติมหรือมีการสมัครสมาชิกบางประเภทสำหรับคุณสมบัติขั้นสูงเพิ่มเติม ยังคงเป็นเนื้อหาที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายเพียงพอสำหรับการทำสมาธิของเราในระหว่างการกักกัน
